Contienen fibra. Hay un refrán anglosajón que dice: ‘an apple a day keeps the doctor away’, lo que viene a decir algo así como “una manzana al día, mantiene al médico lejos”. Un trozo de cáscara de limón. Los radicales libres son los responsables de los daños celulares que terminan derivando en el envejecimiento. Fem bullir les peres amb la llimona i la canyella. Pas a pas: 1- Pelem les peres, les partim en quatre trossos i hi treiem el cor. Jo no hi poso cap endulçant quan faig compota de poma o de pera, la veritat. Però hi ha qui vol un gust més dolç i com a alternatives al sucre blanc (que és refinat) doncs hi ha el sucre panela, la melassa de cereals (com la d’arròs), la mel, la fructosa o el xarop d’agave apte per a diabètics de tipus II i no insulinodependents. 9 Beneficios de la PERA para tu salud. Os aseguro que la compota de pera es realmente fácil de preparar, así que… ¡manos a la obra! Ingredientes: 1/2 kilo de pera conferencia. Quan estiguin cuites les pelem, les trossegem i les afegim a la compota de pera quan estigui apunt. 1. En este post te contaremos cuáles son los beneficios de comer una pera por día. Vamos a ver para qué son buenas las peras.. 5 beneficios de comer pera . Sin embargo, la pera es una de las frutas más bajas en calorías. Compota de Pera. Probad también el puré de pera y pollo o el vichysoisse de pera especialmente pensado para los bebés, les va a encantar. 1.- Las peras nos hidratan. La pera, por su riqueza antioxidante, es ideal para proteger a nuestro cuerpo de esta presencia indeseada. Beneficios de la compota de manzana. La pera ayuda en la digestión y la salud intestinal. Además, la fibra de esta fruta ha demostrado ser capaz de saciar, al tiempo que tiene un bajo impacto en tu aumento de … Contienen más de un 80% de agua biológica que hidrata nuestras células. Muchos de los beneficios nutricionales de la pera se encuentran en su piel, por lo tanto, asegúrate de que tomas peras ecológicas para poder disfrutar y aprovechar de su sabor y de sus propiedades nutricionales. Alcalinizan el organismo. Conozcamos sus principales beneficios porque te aseguro, que no sabías muchos de ellos y te cambiarán la vida a mejor. La fruta de la pera es carnosa y fibrosa, ya que tiene un papel muy importante en la digestión humana. 1 Combate los radicales libres. Feu-ho just abans de posar-les a coure, sinó s’oxidaran i agafaran un color marronós. 25/50 gramos de azúcar. Una pera tiene en promedio un poco más de 100 calorías, que es el 5 % de la asignación diaria de una dieta saludable. Son depurativas. Recuerda que las manzanas tienen un montón de beneficios para tu salud: Son ricas en antioxidantes.
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