La fresa o frutilla es rica en vitamina C y también tienen otras vitaminas como E, B3, B6, B2, B1, B9 y A (betacaroteno). Su poder vitaminico nos ayuda a mantenernos saludables y nos previene de infecciones como por ejemplo en la garganta. Las propiedades y los beneficios de comer frutilla (la fruta de estación) La frutilla es una fruta que sin ningún problema podría haber sigo una golosina, su aroma y sabor dulce- ácido la convierten en un placer al paladar.Las frutillas son las protagonistas de cientos de … Aprovecha esta fruta de estación en diferentes formas: Natural, batidos, jugos, etc. Nos mantiene jovenes y fuertes: La frutilla es un robusto antioxidante que contiene silicio, vitamina E y sales minerales entre las que se encuentra por ejemplo el potasio, además de contener fósforo, betacaroteno y fibras, todos esenciales para contrarrestar los radicales libres, los responsables del envejecimiento y deterioro de piel y tejidos y muchas veces del cáncer. Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva), Haz clic para compartir en Pinterest (Se abre en una ventana nueva), Haz clic para compartir en WhatsApp (Se abre en una ventana nueva), Haz clic para compartir en LinkedIn (Se abre en una ventana nueva), Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva). Aporta Bienestar: Estudios han demostrado que consumir frutilla disminuye los niveles de estrés y ansiedad, aportando un estado de mayor tranquilidad y mejorando en general nuestro estado de ánimo. El licuado de fresa o frutilla es una bebida muy popular en diferentes partes del mundo. En este articulo te contamos todos los beneficios que aporta el consumir frutillas. y disfruta de sus bondades. Sus virtudes terapéuticas también están presentes con igual o más importancia que las nutricionales, lo que convierte a este fruta en una medicina natural con muchos beneficios. Ayuda a la digestión y a bajar de peso: Este fruto por su alto contenido en fibra favorece el metabolismo a la vez que regula los niveles de azúcar en sangre y optimiza la capacidad del organismo de absorber hierro en alimentos. Esta aromática fruta tiene un sinfín de cualidades con interesantes propiedades terapéuticas que incluso se relacionan con la prevención natural de algunas enfermedades como cáncer y la anemia. Es una de las frutas de estación que sí o sí debés incorporar en tu dieta. Además, a largo plazo nos ayuda a mantener saludable nuestra memoria, estimulándola. Previene el Cáncer: La frutilla actúa como un método terapéutico para la prevención del cáncer a la vez que ayuda a combatirlo en caso de pacientes que lo esten padeciendo. Alivia Dolores Menstruales: La frutilla es ideal para evitar el dolor menstrual y actúa como paliativo ante algunos efectos de la menopausia, y al tratarse de un fruto diurética, ayuda a evitar la retención de líquidos, algo muy común en el embarazo y en el síndrome pre-menstrual. Beneficios de consumir frutillas Las frutillas son un excelente recurso para prevenir el sobrepeso, la obesidad y numerosas enfermedades. Una de las frutas de estación que ya puede verse en los mercados, es la frutilla. Las propiedades de la fresa o frutilla son derivadas de su nutriente composición llena de vitaminas y minerales. La fresa (nombre científico: Fragaria) no es sólo una exquisita fruta, sino que, además, ofrece muchos beneficios para la salud. Y además, están llenas de beneficios para la salud… ¡Y con ellas se pueden hacer las más ricas recetas! Además contiene fibra, la cual favorece el tránsito intestinal, regulando la digestión, facilita la eliminación de colesterol malo. Las frutillas poseen grandes propiedades otorgándole a nuestra salud numerosos beneficios. Así también alivia los dolores menstruales. Si te ha resultado útil este articulo sobre los ‘7 Beneficios de la frutilla en tu salud que no conocias‘ compartelo entre tus amigos por tus redes sociales favoritas y ayuda a más personas a vivir plenas y saludables. Beneficios de las Frutillas. También tiene un efecto favorable sobre ciertos problemas de salud. Además, las frutillas aportan muy pocas calorías, por lo que su consumo es ideal en dietas para adelgazar. Aliadas privilegiadas de la salud y la … La piel necesita cuidados para que pueda estar hidratada, luminosa y para que se proteja del sol. 4.1 Otras Variedades para Consumo son: 5 Valor Nutricional De La Fresa o Frutilla 6 Receta de Fresa o Frutilla con Chocolate y Crema Chantilly. Pero, ¿cuál es la ración aconsejable que debo consumir? Nos mantiene saludables: La frutilla es un alimento rico en vitamina C y una óptima fuente de cobre que favorece la creación de globulos rojos además de fluor,hierro y yodo. La fresa o frutilla no sólo es un fruta exquisita, sino que además, brinda muchos beneficios a tu salud. Otros muchos beneficios: Entre la variada gama de bondades que nos aporta la frutilla gracias a sus excelentes propiedadades, estudios han determinado que este fruto es una cura efectiva para los desmayos, inflamaciones, cálculos renales, mal aliento, gota, enfermedades en sangre y órganos, fiebre, etc. Fuente de poderosos nutrientes, las frutillas son un excelente recurso para prevenir el sobrepeso, la obesidad y numerosas enfermedades. La frutilla te ayudará a … A Great Green Banana le interesa tu bienestar, por eso queremos informarte de todo lo que contiene este fruto. Descubre todo lo que la leche de abejas puede hacer por tu salud, Mascarilla de café para oscurecer el cabello blanco, 8 sorprendentes beneficios del estragón para la salud, Esto pasará si masajeas tu dedo índice durante 60 segundos, Vacia tu barriga de heces con una sola cucharada de este remedio casero. 18 beneficios de la frutilla que no conocías Aliadas contra la retención de líquidos, la constipación y los daños del … Además favorece las defensas naturales, tonifica el sistema nervioso y las glándulas endocrinas. A pesar de ser rica por su contribución en vitaminas y … 10 beneficios de la Fresa o Frutilla Las propiedades de las fresas se derivan de su rica composición en vitaminas y minerales. Otros muchos beneficios: Entre la variada gama de bondades que nos aporta la frutilla gracias a sus excelentes propiedadades, estudios han determinado que este fruto es una cura efectiva para los desmayos, inflamaciones, cálculos renales, mal aliento, gota, enfermedades en sangre y órganos, fiebre, etc. Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario. La frutilla ademas de ser una exquisita fruta, posee grandes propiedades muy benignas para nuestra salud por los niveles de energía que nos brinda a la vez de ser un potente antioxidante. Asimismo, la frutilla previene el envejecimiento de la piel, aumentando la producción de colágeno. Nos proponemos mejorar la calidad de vida de las personas. Aporta vitamina C, tiene un 136% de la cantidad diaria recomendada, ayudando a fijar el hierro, potenciando el sistema inmune y siendo un poderoso antiroxidante. No nos hacemos responsables del uso que dé el usuario a la presente información publicada en Salud Eficaz, así como tampoco respecto de las consecuencias del mismo. Por su contenido en hierro y calcio, se recomienda su consumo a personas anémicas. Además su alto contenido en ácido cítrico coopera con la acción desinfectante así como alcalinizadora de la orina. Sabemos que lejos de ser una obligación será un fino placer hacerlo, ya que se trata de una fruta que puedes combinar casi con cualquier cosa: cremas, licuados, postres, pasteles, yogurt, o simples y silvestres bien lavadas y frescas. Además son una buena fuente de minerales como potasio, fósforo, calcio, magnesio, sodio, hierro, yodo y zinc.. 10 propiedades y beneficios de comer fresas o frutillas Es un alimento que nos brida mucha energía y tiene un gran poder antioxidante. Descubre en este artículo los valores nutricionales de la fresa, así como algunos consejos para preparar su licuado. Las propiedades de las fresas se derivan de su rica composición en vitaminas y minerales. Además, las frutillas aportan muy pocas calorías, por lo que su consumo es ideal en dietas para adelgazar. Nuestras publicaciones sobre remedios caseros, batidos y otro tipo de remedios naturales no suponen suplantar ni reemplazar los tratamientos médicos prescriptos para cada caso. La frutilla es una deliciosa fruta que aporta muchos beneficios a nuestra salud. De acuerdo a investigaciones realizadas, esta maravilla natural es capaz de eliminar el cáncer de mama sin deteriorar ni causar daño en las células sanas. Como utilizar la sabiduría oriental a nuestro favor para expandir la energía vital. Dale una oportunidad a las frutas en este formato. La frutilla no sólo es un buen alimento, rico en sabor y especial para quienes gustan de agradables aromas. Se trata de una fruta con una riqueza mineral […] Te invitamos a conocer todo los beneficios que aporta a tu salud la frutilla, también denominada fresa en otros países. 800 22 7070 (desde red fija) o (02) 2544 8140, Comma separated, type existing tags. Frutillas y sus propiedades. Esta aromática fruta tiene un sinfín de cualidades con interesantes propiedades terapéuticas que incluso se relacionan con la prevención natural de algunas enfermedades como cáncer y la anemia. Por su ri… 3.1 Otros Beneficios en la Salud son: 4 Variedades de la Fresa o Frutilla Más Consumidas. Al ser bajas en calorías, una porción de 100 grs. Por ese motivo, hoy descubriremos algunos beneficios de las fresas para el cuidado de la piel.. A pesar de la gran cantidad de productos para el cuidado de la piel que podemos encontrar en el mercado, los productos naturales siempre son una buena opción, al no contener químicos la piel. Propiedades nutricionales (1 taza) contiene sólo 40 calorías, por lo tanto es muy utilizada para el control de peso. Así que si quieres saber por qué debes incorporar la fresa o frutilla en tu dieta, y cómo atesorar sus cualidades, tienes que leer este artículo. Existen al menos 7 Beneficios de la frutilla en tu salud que no conocias. Propiedades de las frutillas. Además de su delicioso saber, tiene importantes beneficios y propiedades fundamentales para la salud. bien, es recomendable que te alimentes con una ración de 100 gramos diarios de frutilla. Contienen minerales como calcio, potasio, yodo, silicio, fósforo, magnesio, vitamina C, A (carotenos) y E (antioxidantes), B1, B2, B3 y B6, K. Es una fruta muy completa en nutrientes, minerales, fibra y vitaminas que la hace muy apreciada para energizar y brindarle antioxidantes a nuestro organismo. ¡Con el verano llega el calor y esas inmensas ganas de comer cosas frescas!